寻找快乐的发源地

◇建造心灵快乐园地的好方法就是储存快乐的来源并加以扩大。

我们可以通过很多方式来收集贮藏这些来源。

快乐有快乐的“发源地”

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建造心灵快乐园地的好方法就是找到快乐的发源地，把这些储存快乐的来源加以扩大。

你可以通过很多方式来收集贮藏这些来源。

我们不要将快乐的来源看成一项特别不寻常的事或举动，而将它视为种种“满意的”

累积结果。

快乐的价值，无法用金钱来衡量，它是依据能带给我们多大影响力而定。

刺激与松弛在快乐中扮演着重要的角色。

刺激是快乐的最大来源之一，它以许多方式翩然降临在我们身上，包括从新食品、新认识的人、新观念，甚至从神秘、惊人的冒险的过程中所得到的新奇感受与经验，等等。

此外，兴奋也是快乐不可或缺的重要来源。

拿动物做实验就可看出“兴奋”

是一项强有力、不可抵挡的利器——如果在猩猩脑里接通电流至控制快乐兴奋的中枢，并给予猩猩一个可以连通这电流的按钮，使猩猩处于兴奋状态，则猩猩必然会不停地按这个按钮直到自己精疲力竭而后才停止。

兴奋的相反一面——松弛，对一般人而言就没有那么容易做到了。

我们发现很难将松弛浇注于生活之中，而完全地放松也成为了奢望。

不能自我放松是快乐一个很大的威胁。

如果你希望获得快乐，就必须暂时脱离压力的烦忧，保持一段时间的孤立，放下每日的琐事，使自己完全地平静与平衡。

每个人都应有自己的方式去获得介于兴奋与放松之间的平衡。

一般说来，如果你的满足感增加，你必然会更快乐。

假设有一天，你因为凡事都不顺心而心烦意乱，觉得很不快乐，建议你不妨与烦心的事来一次竞赛，有意地堆积满意的心情，直到发现满足胜过你原有的不满意，如此你一定就不会觉得那么难过了。

假设你和一位好友吵架，又因交通阻塞以致在一个重要的业务会议上迟到。

开完会后，公司宣布今年不给你加薪。

上班时牙痛不得不请假去看牙医，好不容易回到家又看到邮箱里塞满了账单——这是多么令人不高兴的一天啊！

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