第136章 灾难消息（第4页）

“谢、谢谢——夸奖！”

范伟咬着牙，面色通红地撑起胳膊艰难应道。

这就是第一项训练，极限压迫！

不仅四肢穿戴了负重，背上还坐着克拉拉和歌妮娅两位少女。

如此进行的俯卧撑，每一次抬起，都会压榨出身体每一缕肌肉中的力气。

范伟感觉自己从胳膊到骨架都在颤抖，血液好像岩浆一样在体内奔流，眼冒金星的同时浑身一阵麻热刺痛。

“先生，没问题吗？”

克拉拉浅皱眉头，用手帕给汗如泉涌的范伟擦汗。

“还，还能坚持！

哇，鱼要烤糊了！”

猛泄一口气的范伟趴倒在地，又不知哪来的力气，单手强行撑住，另一只手给炉上的烤鱼翻面、刷油。

做完这一切，他才像草履虫一样趴作一滩。

“真没用，真没用，比杂鱼还要杂鱼呀~”

一手拿着烤鱼签子，歌妮娅绕到跟前，戳着范伟脸蛋肆意嘲笑道。

随即背后又是一寒，她总是记不住教训地被克拉拉单手拎起，丢到健身器材中间，强迫进行无理由的高强度运动。

“很好，范！

感觉到潜能已经涌动起来了吧。”

光头导师贝克咬了口烤鱼，啧啧称赞道。

“你的力量其实非常有盈余，只是一直徘徊在舒适区间，没有激发出来，好好劳累一下，再配合我的锻炼方法，绝对可以提升很快！”

“可是，我只感觉，感觉身体被掏空”

倒地软成蜗牛的范伟有气无力道。

“呀！

烤鱼着火了！”

“哪里！

！

！”

一下将范伟骗了起来，贝克扶住他，抓着手腕开始引导拉伸，强行将剧烈运动后僵硬的肌肉纤维撑直。

“哦——啊啊！

！

别掰我的腰！

我不要劈叉啊！”

“别停下，放松身体，让内在的力量带着你走！”

贝克一边用力大砖飞的方式，帮范伟舒展筋骨，一边谆谆教导。

“肌肉不是越硬越好，容易影响灵活度。”

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