第六章 擦拭心灵来一场忧虑的革命

科学对待：平均率帮你战胜忧虑

◇我们所担心的事，有99%根本就不会发生。

◇当我们怕被闪电打死、怕坐的火车翻车时，想一想发生的平均率，就会把我们笑死。

我从小生长在密苏里州的一个农场上。

有一天，在帮母亲摘樱桃的时候，我开始哭了起来。

我妈妈说：“嘉里，你到底有什么好哭的啊？”

我哽咽地回答道：“我怕我会被活埋。”

那时候我心里充满了忧虑。

暴风雨来的时候，我担心被闪电打死；日子不好过的时候，我担心东西不够吃；另外，我还怕死了之后会进地狱；我怕一个叫詹姆怀特的大男孩会割下我的两只大耳朵——像他威胁过我的那样。

我忧虑，是因为怕女孩子在我脱帽向她们鞠躬的时候取笑我；我忧虑，是因为怕将来没一个女孩子肯嫁给我；我还为我们结婚之后我该对我太太说的第一句话是什么而操心。

我想象我们会在一间乡下的教堂里结婚，会坐着一辆垂着流苏的马车回到农庄……可是在回农庄的路上，我怎么能够一直不停地跟她谈话呢？该怎么办？怎么办？我在犁田的时候，常常花几个钟点在想这些惊天动地的问题。

日子一年年地过去，我渐渐发现我所担心的事情里，有99%根本就不会发生。

比方说，像我刚刚说过的，我以前很怕闪电。

可是现在我知道，随便在哪一年，我被闪电击中的机会大概是1

35万。

我怕被活埋的恐惧，更是荒谬得很。

我没有想到——在1000万人里可能只有一个人被活埋，可是我以前却曾经因为害怕这件事而哭过。

每8个人里就有一个人可能死于癌症，如果我一定要发愁的话，我就应该去为得癌症的事情发愁——而不应该去愁被闪电打死，或者遭到活埋。

事实上，我刚刚谈的都是我在童年和少年时所忧虑的事。

而很多成年人的忧虑也几乎一样荒谬。

我们可根据平均率评估我们的忧虑究竟值不值得。

如此一来，我想你和我都能够把我们的忧虑消掉9

10了。

如果检查一下所谓的平均率，就常常会为我们所发现的事实而惊讶。

比方说，如果我知道在5年以内，就得打一场盖茨堡战役那样惨烈的仗，我一定会吓坏了。

我一定会想尽办法去加保我的人寿险；我会写下遗嘱，把我所有的财物变卖一空。

我会说：“我大概没办法活着撑过这场战争，所以我最好痛痛快快地过剩下的这些年。”

但是事实上，根据平均率，在平时，50～55岁之间，每1000人里死去的人数，和盖茨堡战役里16万士兵中每1000人中平均阵亡的人数相同。

有一年夏天，我在加拿大洛基山区里弓湖的岸边碰见了何伯特·沙林吉夫妇。

沙林吉太太是一个很平静、很沉着的女人，给我的印象是：她从来没有忧虑过。

有一天夜晚，我们坐在熊熊的炉火前，我问她是不是曾经因忧虑而烦恼过。

“烦恼？”

她说，“我的生活都差点被忧虑毁了。

在我学会征服忧虑之前，我在自作自受的苦难中生活了11个年头。

那时候我脾气很坏、很急躁，生活在非常紧张的情绪之下。

每个星期，我要从在圣马提奥的家搭公共汽车到旧金山去买东西。

可是就算在买东西的时候，我也愁得要命——也许我又把电熨斗放在熨衣板上了；也许房子烧起来了；也许我的女佣人跑了，丢下了孩子们；也许他们骑着他们的脚踏车出去，被汽车撞死了。

我买东西的时候，常常因发愁而弄得冷汗直冒，冲出店去，搭上公共汽车回家，看看是不是一切都很好。

难怪我的第一次婚姻没有结果。”

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